當前ba)恢茫/span>主頁(ye) > 減肥(fei) > 運動(dong)減肥(fei) > 鍛煉過度,反(fan)復損傷肌肉,會致癌麼?

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2020-04-08 19:47:49   來源︰未(wei)知
文章(zhang)導讀

癌癥的一大風險(xian)因素,是慢性損傷和炎(yan)癥。有些致癌因素,就和它們(men)會導致組織的反(fan)復損傷有密切關(guan)系。比如︰空氣污染(ran),吃燙食/喝燙茶,嚼檳榔等。(點擊(ji)了(liao)解(jie)︰ 組織反(fan)復損傷為啥導致癌癥? 機理很(hen)復雜,但有一點比較清楚︰ 受損組織修復需(xu)要細胞(bao)分zhi)眩 看畏至(zhi)訊du)可能帶(dai)來基因突變。 反(fan)復損傷會增(zeng)加細胞(bao)分zhi)汛問細胞(bao)分zhi)言蕉duo),致癌基因突變概率就越大。 最近後台(tai)收(shou)到一個(ge)很(hen)有趣的問題︰ 從目前數據來看,答案(an)很(hen)簡單︰ 放(fang)心鍛煉,不用擔心! 最重要的證據,是成人的肌肉組織幾乎從來不長腫瘤! 鍛煉還是不鍛煉,都(du)是如此。 大家都(du)听說過肺癌,腸(chang)癌,乳腺癌,但什麼時候听過肌肉瘤或者肌肉癌? 不是大家孤陋寡聞,而是qie)蛭﹤∪庾櫓 鬧琢齜fei)常(chang)非(fei)常(chang)非(fei)常(chang)少。 當然,肌肉組織並不是完(wan)全沒(mei)有腫瘤,比如,橫(heng)紋肌肉瘤就是qie)恢志ju)有肌肉組織特性的腫瘤。 但它和運動(dong)沒(mei)有半毛(mao)錢(qian)關(guan)系。 橫(heng)紋肌肉瘤是qie)恢殖chang)見的兒童(tong)腫瘤,最高(gao)發是在5歲之前,目前認為主要是先(xian)天或早期發育(yu)中的基因突變導致的。 成年人得橫(heng)紋肌肉瘤的非(fei)常(chang)少,中國每年成人的橫(heng)紋肌肉瘤應(ying)該(gai)不到100例(li),30歲以上的更是鳳毛(mao)麟角。 橫(heng)紋肌肉瘤還有一個(ge)特點,就是它雖然是肌肉的腫瘤,但最常(chang)見的發生部(bu)位卻不是四肢,而是頭(tou)頸部(bu),

癌癥的一大風險(xian)因素,是慢性損傷和炎(yan)癥。有些致癌因素,就和它們(men)會導致組織的反(fan)復損傷有密切關(guan)系。比如︰空氣污染(ran),吃燙食/喝燙茶,嚼檳榔等。(點擊(ji)了(liao)解(jie)︰

組織反(fan)復損傷為啥導致癌癥?

機理很(hen)復雜,但有一點比較清楚︰受損組織修復需(xu)要細胞(bao)分zhi)眩 看畏至(zhi)訊du)可能帶(dai)來基因突變。反(fan)復損傷會增(zeng)加細胞(bao)分zhi)汛問/span>細胞(bao)分zhi)言蕉duo),致癌基因突變概率就越大。

最近後台(tai)收(shou)到一個(ge)很(hen)有趣的問題︰

從目前數據來看,答案(an)很(hen)簡單︰放(fang)心鍛煉,不用擔心!

最重要的證據,是成人的肌肉組織幾乎從來不長腫瘤!鍛煉還是不鍛煉,都(du)是如此。

大家都(du)听說過肺癌,腸(chang)癌,乳腺癌,但什麼時候听過肌肉瘤或者肌肉癌?

不是大家孤陋寡聞,而是qie)蛭﹤∪庾櫓 鬧琢齜fei)常(chang)非(fei)常(chang)非(fei)常(chang)少。

當然,肌肉組織並不是完(wan)全沒(mei)有腫瘤,比如,橫(heng)紋肌肉瘤就是qie)恢志ju)有肌肉組織特性的腫瘤。但它和運動(dong)沒(mei)有半毛(mao)錢(qian)關(guan)系。

橫(heng)紋肌肉瘤是qie)恢殖chang)見的兒童(tong)腫瘤,最高(gao)發是在5歲之前,目前認為主要是先(xian)天或早期發育(yu)中的基因突變導致的。成年人得橫(heng)紋肌肉瘤的非(fei)常(chang)少,中國每年成人的橫(heng)紋肌肉瘤應(ying)該(gai)不到100例(li),30歲以上的更是鳳毛(mao)麟角。

橫(heng)紋肌肉瘤還有一個(ge)特點,就是它雖然是肌肉的腫瘤,但最常(chang)見的發生部(bu)位卻不是四肢,而是頭(tou)頸部(bu),甚至(zhi)面部(bu)。

成年人罕見,長在頭(tou)頸部(bu),這些特點都(du)說明,橫(heng)紋肌肉瘤的發生和肌肉受傷沒(mei)有關(guan)系。

那問題就來了(liao),如果(guo)長期鍛煉會經常(chang)導致肌肉生長和受傷,但為啥不帶(dai)來肌肉部(bu)位的癌癥呢?

這主要是得益(yi)于(yu)骨骼肌的細胞(bao)獨一無二的生物學特點。很(hen)大程(cheng)度上,因為骨骼肌自帶(dai)防(fang)癌功能!

從上圖可以看出,組成骨骼肌的單個(ge)細胞(bao),叫“肌縴維”。一根肌縴維,就是qie)桓ge)細胞(bao)。除了(liao)長得很(hen)細長以外,它還有兩(liang)個(ge)最大的特點︰

第一,通常(chang)一個(ge)細胞(bao)只(zhi)有一個(ge)細胞(bao)核(he),但肌縴維細胞(bao)屬于(yu)“多(duo)核(he)細胞(bao)”,也(ye)就是qie)桓ge)細胞(bao)有很(hen)多(duo)細胞(bao)核(he)。

第二,多(duo)核(he)的肌細胞(bao),本身不分zhi)眩 ye)不增(zeng)生。不huan)嶂zhi)接發生一個(ge)肌縴維變成兩(liang)根肌縴維的事(shi)情。

如果(guo)肌縴維細胞(bao)不huan)岱至(zhi)眩 嵌土度rang)肌肉增(zeng)加,讓(rang)人變壯(zhuang)是咋(zha)回事(shi)兒呢?

有兩(liang)種主要方式(shi)︰第一種是細胞(bao)變大;第二種是融合更多(duo)細胞(bao)。

其實(shi),很(hen)多(duo)時候鍛煉讓(rang)肌肉變粗,並不是肌縴維細胞(bao)變多(duo)了(liao),而是qie)蛭 懇桓ge)細胞(bao)變大了(liao)!

在鍛煉的刺激下(xia),肌縴維細胞(bao)可以利用體內資源,合成更多(duo)的蛋白(bai)質,從而讓(rang)細胞(bao)變大;這個(ge)過程(cheng),並不需(xu)要細胞(bao)增(zeng)生。

類似的,很(hen)多(duo)人長胖,並不是qie)蛭  鞠赴bao)變多(duo)了(liao),而是qie)蛭 ?ge)脂肪細胞(bao)的個(ge)頭(tou)變大了(liao)。

區別(bie)在于(yu),兩(liang)種細胞(bao)變大的原因不太一樣。肌縴維細胞(bao)是qie)蛭 土洞碳? 銑篩duo)蛋白(bai)質而變大,而脂肪細胞(bao)是qie)蛭 蠹頁(ye)緣錳 茫 cun)儲了(liao)更多(duo)脂類而變大。

另一種肌肉生長方式(shi),需(xu)要細胞(bao)增(zeng)生。尤其是過度運動(dong),導致肌肉受傷的情況。

如果(guo)肌縴維細胞(bao)不能生長,那受傷後的肌肉是如何修復的呢?靠肌肉干(gan)細胞(bao)。

肌縴維細胞(bao)不能分zhi)焉?  ∪飧gan)細胞(bao)可以。它們(men)也(ye)叫衛星細胞(bao)。

肌肉干(gan)細胞(bao)平時趴(pa)在肌縴維表面,並不生長。如果(guo)遇到生長發育(yu)期或者受傷修復期,干(gan)細胞(bao)就會被激活,開始分zhi)言zeng)生,產生很(hen)多(duo)細胞(bao)。

干(gan)細胞(bao)分zhi)巡南赴bao)主要有兩(liang)個(ge)去處(chu)︰

  • 絕大多(duo)數變為“成肌細胞(bao)”,然後融合進已有的肌縴維細胞(bao),從而修復受傷的肌縴維,為之添磚加瓦。
  • 很(hen)小(xiao)一部(bu)分zhi)bao)持肌肉干(gan)細胞(bao)的特性,繼續趴(pa)在肌縴維表面,等待未(wei)來再發揮作用。

下(xia)lv)嬲庹磐跡 zhi)觀地展示了(liao)肌肉受傷,然後修復的全過程(cheng)。

看完(wan)你應(ying)該(gai)就明白(bai)了(liao),為什麼一個(ge)肌縴維細胞(bao)有這麼多(duo)細胞(bao)核(he)?因為每個(ge)肌縴維細胞(bao),其實(shi)都(du)是由很(hen)多(duo)成肌細胞(bao)融合產生的!

最重要的問題來了(liao)︰既(ji)然鍛煉導致肌肉損傷後,會有肌肉干(gan)細胞(bao)的分zhi)押蛻? 俏 裁疵mei)有增(zeng)加患癌風險(xian)?

一個(ge)主要原因,是肌肉干(gan)細胞(bao)分zhi)焉?螅 蠖duo)數都(du)會融合到肌縴維中xiao)/span>肌縴維就像一個(ge)大泥潭,細胞(bao)一旦融合進去,就深陷其中,失去了(liao)進一步(bu)分zhi)押蛻?哪芰Α/span>

這非(fei)常(chang)重要,因為分zhi)訓南赴bao)最容易發生基因突變。失去分zhi)涯芰Γ 鴕yi)味著失去了(liao)進一步(bu)積(ji)累突變的機會!

每一次肌肉干(gan)細胞(bao)的分zhi)眩 肥(fei)shi)可能會引起致癌突變。但一次突變並不足以帶(dai)來癌細胞(bao)。

成人細胞(bao)癌變一般都(du)需(xu)要積(ji)累多(duo)個(ge)突變,而且(qie)常(chang)常(chang)還需(xu)要特定的突變順序(xu)和突變類型(xing)。比如很(hen)多(duo)結直(zhi)腸(chang)癌,就是按照APC基因突變,KRAS基因突變,TP53基因突變這樣的順序(xu),逐漸(jian)積(ji)累產生的,整個(ge)過程(cheng)平均長達15~30年。

假設肌肉細胞(bao)發生癌變需(xu)要A,B,C三(san)個(ge)基因突變。現在一個(ge)肌肉干(gan)細胞(bao)分zhi)押螅 似緩茫 魷至(zhi)liao)致癌A突變,但由于(yu)它很(hen)快融合到了(liao)肌縴維中,即使(shi)下(xia)次鍛煉再受傷,也(ye)不huan)嵩偕?/span>這種情況下(xia),很(hen)難再積(ji)累後面的B和C突變,也(ye)就很(hen)難真正癌變。

這就是骨骼肌生物學特點自帶(dai)的防(fang)癌功能!所以,骨骼肌幾乎從不長腫瘤。

(五(wu))

菠(bo)蘿一向是鼓勵大家鍛煉的,因為大量研(yan)究證明,長期鍛煉身體並不增(zeng)加ying)┬ 縵xian),反(fan)而是能顯著(zhu)降(jiang)低(di)癌癥發病率shi)摹/span>

比如,美國癌癥中心通過對美國和歐洲144萬(wan)人的數據分析,發現鍛煉能顯著(zhu)降(jiang)低(di)13種癌癥發病率!中國排前10的癌癥,有8個(ge)都(du)可以通過運動(dong)降(jiang)低(di)風險(xian),包括(kuo)食管腺癌降(jiang)低(di)42%,肝癌降(jiang)低(di)27%,肺癌降(jiang)低(di)26%!

而且(qie)似乎有趨勢是運動(dong)量越大,防(fang)癌效果(guo)越好。

當然,過度運動(dong)不好,可能給身體帶(dai)來傷害,我們(men)推崇的是適量運動(dong)但大家可以放(fang)心的是,即使(shi)肌肉拉傷也(ye)並不huan)嶂擄 /span>


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