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2020-04-08 03:14:42   來源(yuan)︰未知(zhi)
文章導讀

他(ta)們就像拿著(zhou)放大鏡看世界 所有(you)的美(mei)好都加倍 所有(you)的mou)蠖褚ye)加倍 過于豐富的想象力 讓一點點甜(tian)變成甜(tian)到發() 讓一點點痛苦變成痛不欲生 心情如同坐過山(shan)車 他(ta)們僅僅是脾(pi)氣(qi)臭(chu)嗎? 有(you)時(shi)候(hou)我能感覺到jie)you)些地方不對(dui)勁 如果我直(zhi)接(jie)去(qu)問(wen)他(ta) 會不會讓情況變得更(geng)糟(zao) 其實(shi)我們也(ye)不知(zhi)道怎(zen)麼(me)做 才pai)莧盟ta)振(zhen)作起來 他(ta)會有(you)意無(wu)意地回避這個話(hua)題 但內心有(you)個聲音(yin)告訴我 如果我什麼(me)都沒做 之後萬一huan)?聳裁me) 我一定會後悔的 我ye)恢zhi)道朋(peng)友為(wei)什麼(me)還要(yao)容忍我 我ye)幌氪蛉rao)別人也(ye)不想讓他(ta)們知(zhi)道我內心的掙扎 我ye)幌肴萌艘蛭wei)我是抑郁癥患者而(er)瞧不起我 其實(shi)我很痛苦 但是我又說不出(chu)口 ............ 如果你(ni)的家人或者朋(peng)友正在被抑郁癥折磨 你(ni)可以(yi)為(wei)他(ta)們做些什麼(me)? 一起散散步做做家務 哪(na)怕(pa)只是一條(tiao)問(wen)侯的短信 甚至是協助他(ta)尋求正規醫療機構的支持 這些看ci)萍虻?墓匭往往可以(yi)起到關鍵(jian)的作用 每(mei)個人都有(you)難(nan)過的坎 也(ye)許是工作的nan)沽或是課業的負擔 讓他(ta)們感到孤獨甚至心力交瘁 多一點耐心 建立信任需要(yao)時(shi)間 別害怕(pa)打破沉默 如果他(ta)們暫時(shi)不想向你(ni)傾訴也(ye)沒關系 讓他(ta)們知(zhi)道le)灰yao)需要(yao) 你(ni)一直(zhi)都在 所以(yi) 別猶豫多問(wen)問(wen) ︰ 你(ni)還好嗎? 近(jin)年來廣泛的社會關注(zhu)讓越來越多的人意識到,健康不僅關乎(hu)身(shen)體狀況,還包括精神健康。

他(ta)們就像拿著(zhou)放大鏡看世界

所有(you)的美(mei)好都加倍

所有(you)的mou)蠖褚ye)加倍

過于豐富的想象力

讓一點點甜(tian)變成甜(tian)到發()

讓一點點痛苦變成痛不欲生

心情如同坐過山(shan)車

他(ta)們僅僅是“脾(pi)氣(qi)臭(chu)”嗎?

有(you)時(shi)候(hou)我能感覺到jie)you)些地方不對(dui)勁

如果我直(zhi)接(jie)去(qu)問(wen)他(ta)

會不會讓情況變得更(geng)糟(zao)

其實(shi)我們也(ye)不知(zhi)道怎(zen)麼(me)做

才pai)莧盟ta)振(zhen)作起來

他(ta)會有(you)意無(wu)意地回避這個話(hua)題

但內心有(you)個聲音(yin)告訴我

如果我什麼(me)都沒做

之後萬一huan)?聳裁me)

我一定會後悔的

我ye)恢zhi)道朋(peng)友為(wei)什麼(me)還要(yao)容忍我

我ye)幌氪蛉rao)別人也(ye)不想讓他(ta)們知(zhi)道我內心的掙扎

我ye)幌肴萌艘蛭wei)我是抑郁癥患者而(er)瞧不起我

其實(shi)我很痛苦

但是我又說不出(chu)口

............

如果你(ni)的家人或者朋(peng)友正在被抑郁癥折磨

你(ni)可以(yi)為(wei)他(ta)們做些什麼(me)?

一起散散步做做家務

哪(na)怕(pa)只是一條(tiao)問(wen)侯的短信

甚至是協助他(ta)尋求正規醫療機構的支持

這些看ci)萍虻?墓匭/span>

往往可以(yi)起到關鍵(jian)的作用

每(mei)個人都有(you)難(nan)過的坎

也(ye)許是工作的nan)沽或是課業的負擔

讓他(ta)們感到孤獨甚至心力交瘁

多一點耐心

建立信任需要(yao)時(shi)間

別害怕(pa)打破沉默

如果他(ta)們暫時(shi)不想向你(ni)傾訴也(ye)沒關系

讓他(ta)們知(zhi)道le)灰yao)需要(yao)

你(ni)一直(zhi)都在

所以(yi)別猶豫多問(wen)問(wen)你(ni)還好嗎?

近(jin)年來廣泛的社會關注(zhu)讓越來越多的人意識到,健康不僅關乎(hu)身(shen)體狀況,還包括精神健康。

我們或許明白,每(mei)個人都可能有(you)精神狀態不佳的時(shi)候(hou),與(yu)別人傾訴自己(ji)的煩惱也(ye)是正常之舉。但是,如果你(ni)的朋(peng)友、家人或同事因為(wei)抑郁或焦慮而(er)需要(yao)幫助,你(ni)會因為(wei)害怕(pa)說錯(cuo)話(hua)而(er)不去(qu)幫助他(ta)們嗎?

下面這個短視(shi)頻(pin)或許能給你(ni)一些啟發。

最近(jin)的nan)芯勘硎荊 鐘糝 頰 諮扒笳街瘟浦 巴 ;嵯惹籩諗peng)友或家人。如果你(ni)認識的na)掣鋈俗 jin)看著(zhou)不對(dui)勁,你(ni)可以(yi)做些什麼(me)?

我們都ji)芄匭奈頤塹募胰恕?peng)友、同事或同學(xue)。有(you)時(shi)候(hou)簡單的幾(ji)句話(hua),不帶批判的支持就能夠起到幫助。問(wen)問(wen)他(ta)們,“你(ni)還好嗎?”。問(wen)問(wen)他(ta)們最近(jin)怎(zen)麼(me)樣,讓他(ta)們知(zhi)道你(ni)在傾听,讓他(ta)們知(zhi)道精神狀態不佳也(ye)沒關系。

你(ni)是否和別人聊過他(ta)/她的抑郁癥或焦慮癥經歷?和我們分享你(ni)支持對(dui)方的話(hua)語。開放心態,互相理解(jie),我們能讓世界充滿關愛。

鏈接(jie)

抑郁癥病因

抑郁癥的病因目前尚(shang)不明確,可能與(yu)以(yi)下因素有(you)關︰

但可以(yi)肯(ken)定的是,生物、心理與(yu)社會環(huan)境諸多方面因素參與(yu)了抑郁癥的發病過程。

1

生物學(xue)因素

主(zhu)要(yao)涉及(ji)遺傳(chuan)、神經生化、神經內分泌、神經再(zai)生等方面。

2

心理因素

與(yu)抑郁癥關系密(mi)切的心理學(xue)素質是病前性yuan)裉卣鰨 繅鐘羝qi)質。

3

社會環(huan)境因素

在成長過程中(zhong)遭遇應激性的生活事件,是導致出(chu)現具有(you)臨(lin)床意義(yi)的抑郁發作的重要(yao)觸發條(tiao)件。

然而(er),以(yi)上這些因素並不是單獨起作用的,而(er)是在各(ge)方面因素聯合作用下導致疾病的發生。目前強調,遺傳(chuan)與(yu)環(huan)境或應激因素之間的交互作用、以(yi)及(ji)這種交互作用的mou)魷質shi)點在抑郁癥發生過程中(zhong)具有(you)重要(yao)的影響。

抑郁癥總患病率為(wei)4.40%

女性yuan)gao)于男性

抑郁癥典型癥狀

1

心mu)車吐/p>

主(zhu)要(yao)表現為(wei)顯著而(er)持久的情感低落,抑郁悲觀。輕者悶悶不樂(le)、無(wu)愉快感xiao) xing)趣減退,重者痛不欲生、悲觀絕望、度(du)日如年、生不如死kui)5湫突頰叩囊鐘糶木(mu)秤you)晨重夜(ye)輕的節律變化。

思維遲緩(huan)

臨(lin)床上可見主(zhu)動言語減少(shao),語速明顯減慢,聲音(yin)低沉,對(dui)答(da)困難(nan),嚴重者交流(liu)無(wu)法順利進(jin)行xiao)/span>

4

意志活動減退

臨(lin)床表現zhong)形wei)緩(huan)慢,生活被動、疏(shu)懶,不想做事,不願(yuan)和周圍人接(jie)觸交往,回避社交。嚴重時(shi)連吃、喝等生理需要(yao)和個人衛生都不顧,甚至發展為(wei)不語、不動、不食,稱為(wei)“抑郁性木(mu)僵(jiang)”,嚴重的患者常伴(ban)有(you)消極自殺的觀念或行為(wei)。

5

其他(ta)癥狀

部分患者還存(cun)在認知(zhi)功(gong)能損害,如記憶力下降、注(zhu)意力障(zhang)礙、反應時(shi)間延(yan)長;以(yi)及(ji)軀體癥狀,如睡眠障(zhang)礙、乏力、食欲減退、體重下降、便秘等。


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