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2020-04-09 15:53:35   來源︰未(wei)知(zhi)
文章導讀(du)

身為女人,就要把自(zi)己應(ying)有的na)勒瓜(gua)值牧芾li)盡致。胸部,是(shi)女人最(zui)受人矚目(mu)的地(di)方,當然也cai)shi)女生非常重視(shi)的部位。那麼對于胸小女生來說(shuo),女生怎麼變大胸呢?ke)偎 純湊 宕蠓嶁孛? 桑一︰吃 應(ying)加(jia)強營養,多(duo)吃一些豆類、蛋類、牛(niu)奶等富含蛋白(bai)質(zhi)的食(shi)物。特別要補充鋅,因為鋅是(shi)促進人體生長發育的重要元素(su),特別是(shi)促進性征的產(chan)生、性機(ji)能的nan)緯cheng)。 鉻元素(su)也cai)shi)一種活性很強的物質(zhi),它能促進葡(pu)萄糖的吸收並在乳房等部位轉化(hua)為脂肪,促使乳房的豐滿、臀部的圓潤。特別是(shi)處(chu)于生長發育的女孩,不應(ying)為追求苗條而過分節食(shi),極有可能因營養不良(liang)而妨礙乳房的發育,錯過長成(cheng)豐腴美健的機(ji)會(hui)。 二︰練(lian) 平(ping)時注意有意識地(di)鍛煉胸部肌(ji)肉發育,比如練(lian)健美操、跑步、做俯臥撐、做擴胸運動等體育鍛煉能促進胸部肌(ji)肉變得發達健美。同時體育鍛煉還能促進胸部的正常發育。 正常的發育胸脯胸骨較平(ping),胸肌(ji)結實豐滿,乳房挺拔而富有彈性,這是(shi)最(zui)美的豐滿胸。 三(san)︰按 按摩是(shi)促進乳房健美的有效方法。每天(tian)早(zao)上起床前和晚上臨睡前仰(yang)臥在床上時,不妨用(yong)雙(shuang)手按摩乳房。具體操作是(shi)︰在乳房周(zhou)圍旋轉按摩,先順時針(zhen)方向,再反時針(zhen)方向,直到乳房皮膚微(wei)紅微(wei)熱為止,最(zui)後提拉(la)乳頭fei)危 庋艽碳?zheng)個乳房,包括乳腺

身為女人,就要把自(zi)己應(ying)有的na)勒瓜(gua)值牧芾li)盡致。胸部,是(shi)女人最(zui)受人矚目(mu)的地(di)方,當然也cai)shi)女生非常重視(shi)的部位。那麼對于胸小女生來說(shuo),女生怎麼變大胸呢?ke)偎 純湊 宕蠓嶁孛? 桑/span>

一︰吃
應(ying)加(jia)強營養,多(duo)吃一些豆類、蛋類、牛(niu)奶等富含蛋白(bai)質(zhi)的食(shi)物。特別要補充鋅,因為鋅是(shi)促進人體生長發育的重要元素(su),特別是(shi)促進性征的產(chan)生、性機(ji)能的nan)緯cheng)。
 
  鉻元素(su)也cai)shi)一種活性很強的物質(zhi),它能促進葡(pu)萄糖的吸收並在乳房等部位轉化(hua)為脂肪,促使乳房的豐滿、臀部的圓潤。特別是(shi)處(chu)于生長發育的女孩,不應(ying)為追求苗條而過分節食(shi),極有可能因營養不良(liang)而妨礙乳房的發育,錯過長成(cheng)豐腴美健的機(ji)會(hui)。
 
二︰練(lian)
平(ping)時注意有意識地(di)鍛煉胸部肌(ji)肉發育,比如練(lian)健美操、跑步、做俯臥撐、做擴胸運動等體育鍛煉能促進胸部肌(ji)肉變得發達健美。同時體育鍛煉還能促進胸部的正常發育。
 
  正常的發育胸脯胸骨較平(ping),胸肌(ji)結實豐滿,乳房挺拔而富有彈性,這是(shi)最(zui)美的豐滿胸。
 
三(san)︰按
按摩是(shi)促進乳房健美的有效方法。每天(tian)早(zao)上起床前和晚上臨睡前仰(yang)臥在床上時,不妨用(yong)雙(shuang)手按摩乳房。具體操作是(shi)︰在乳房周(zhou)圍旋轉按摩,先順時針(zhen)方向,再反時針(zhen)方向,直到乳房皮膚微(wei)紅微(wei)熱為止,最(zui)後提拉(la)乳頭fei)危 庋艽碳?zheng)個乳房,包括乳腺管(guan)、脂肪組織(zhi)、結締(di)組織(zhi)等,使乳房得更(geng)豐滿,更(geng)富有彈性。
 
  堅持每日用(yong)溫水清(qing)洗(xi)乳房,這樣不但能保持清(qing)潔(jie),還能無意間(jian)起到按摩作用(yong),增(zeng)加(jia)乳房的韌牲性,預防lao)麓埂/span>
 
四︰忌(ji)
有的女性為了追求曲線(xian)美,故意戴起大而挺的nan)卣zhao),致使眾商家(jia)紛紛生產(chan)大號胸罩(zhao)。專家(jia)認為,網罩(zhao)必須因胸而宜,如果胸罩(zhao)過大,不能有效地(di)起到托(tuo)舉作用(yong),長期(qi)下去會(hui)導致乳房肌(ji)肉松弛、下垂,同時為防乳房下滑,纏得太緊,血液(ye)循環不暢,不利于乳房的健康與發育。
 
  乳房皮膚嬌嫩,不宜過分暴曬,因此在夏(xia)天(tian)上衣不宜穿(chuan)得太暴露,還要防止接觸容易(yi)導致過敏或刺激性強的藥(yao)物,以yue)饈谷櫸科?羰芩稹/span>
 
五︰防
近年(nian)來隨著高(gao)物理(li)性、化(hua)學性產(chan)品(pin)的應(ying)用(yong),以及激烈的社(she)會(hui)競(jing)爭帶來的mu) 裱沽Φ戎畽duo)因素(su),導致女性乳腺疾(ji)病呈多(duo)發趨勢。結女性生理(li)dui)  瘛?硤逕洗(xi)戳搜現卮chuang)傷。
 
  特別是(shi)乳腺癌根治手zhi)shu)不但切除乳房,而目(mu)還切除胸肌(ji)及乳房周(zhou)圍組織(zhi),不但影響美觀,甚至對上肢功能造成(cheng)一huan) 撓跋 R虼耍 嗣竊諉佬氐耐 北鶩誦爰霸zao)預防乳腺疾(ji)病,以yue)飧 拇賜純唷/span>
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